スリランカ国内で4泊5日の旅行を予定されている方に向けたモデルコースの説明です。効率よくスリランカ周遊を楽しめるようにプランを組んでいます。
✔︎ 移動時間の目安
✔︎ おすすめの宿泊先
✔︎ おすすめのアクティビティ
などについて纏めていますので参考にしていただければと思います。
各旅程はタクシーチャーターのランカミーを利用する前提で組み立てています。
(ランカミー)
https://srilankataxicharterservice.com/ja
5泊6日のモデルコースについては以下をご覧ください。
【近郊プレミアム】モデルコース①：文化三角地帯集中(世界遺産4つ＋サファリ＋バワホテルorアーユルヴェーダ)
文化三角地帯をじっくりと味わうプランです。
空港周辺エリア(ネゴンボ/コロンボのホテル含む)から文化三角地帯に向けて出発。
訪れる最初の世界遺産はダンブッラ石窟寺院です。
所要時間はネゴンボからは3時間、コロンボからは3時間半から4時間はかかります。
途中で最初にお伝えしているリンクを参考にランチをとりましょう。
ダンブッラ石窟寺院は、スリランカ最大級の石窟仏教寺院で世界遺産にも登録。五つの石窟に色鮮やかな仏像と壁画が並ぶ、古代から続く歴史と信仰の息づく場所です。
ダンブッラ石窟寺院は階段を200段近く登ります。観光を含めると1時間から1時間半程度を見込んでおきましょう。
サミーラプラチナプランであれば、一緒に登り5個ある各洞窟の説明も観光資格を持つドライバーが施します。
観光後はスリランカで最も有名なバワ建築のヘリタンスカンダラマへ向かいます。(30分程度)
シーギリヤ地方には3泊します。その期間に本格的なアーユルヴェーダ体験をしたい方はAyugiri Ayuruveda wellness resortがおすすめです。予約の仕方を含めて以下で解説しています。(トリートメントが付いているプランを予約することも可能です。)
シーギリヤロック又は近年人気急上昇中のピドゥランガラロックに登ります。ヘリタンスカンダラマからピドゥンガラロックまでは50分、シーギリヤロックまでは40分程度です。
両者ともに体力が必要な行程となります。シーギリヤロックは上り下りを含めて2時間から3時間、ピドゥンガラロックは1時間から1時間半は見込んでおいてください。
アイ両方ともプラチナプランの場合は、観光資格を有するドライバーは一緒に登り説明を加えます！
ランチをとって休憩した後に、午後はワイルド体験です。この地域には以下の3つのサファリ(エコパーク)が存在します。
✔︎ミンネリア国立公園
✔︎カウドゥッラ国立公園
✔︎フルルエコパーク
サミーラサファリやエコパークで必要なジープはランカミーで予約が可能です！
アイ現地の状況に応じて、最も象の大群をみれる可能性が高いサファリやエコパークのジープを予約できます！
→ スリランカでサファリを楽しもう！おすすめのジープの予約方法とは？
プラチナプランでジープツアーを予約する場合は、一緒のドライバーがジープに乗り込んでさまざまな説明を受けられます。ワイルド体験を終えた後は前日と同じホテルに宿泊します。
3日目は世界遺産の日帰り観光を行います。文化三角地帯の頂点をなすアヌラーダプラかポロンナルワを目指します。
アヌラーダプラ並びにポロンナルワまで片道1時間半、往復で3時間の行程になります。
サミーラプラチナプランであればアヌラーダプラ並びにポロンナルワの各観光名所での説明を加えることが可能です！
観光が終わったら、再び連泊しているホテルへ戻っていきます。
3日間宿泊したホテルをチェックアウトして古都キャンディに向かいます。
途中でマータラのスパイスガーデンに立ち寄るのも一興です。コショウなどを買うと日本に戻っても重宝します。キャンディについた後はホテルにチェックインしましょう。候補となるホテルは以下となります。
| ホテル名 | ロケーション | 目安料金帯（1泊2名） | 向いているタイプ |
|---|---|---|---|
| アールズ・リージェンシー （Earl’s Regency） | キャンディ中心部から車で約10〜15分、丘の上のリゾート | おおよそ 2.5〜6万円前後 | 王道なリゾート型シティホテルを選びたい人・初スリランカの人に。 |
| キングス・パビリオン （Kings Pavilion） | キャンディ市街を見下ろす丘陵地、中心部から車で約10分 | おおよそ 4〜9万円前後 | カップル・ハネムーンなど、静かなラグジュアリー重視派に。 |
| サンタニ・ウェルネス リゾート＆スパ （Santani Wellness Kandy） | キャンディから車で約1時間、山奥の自然に囲まれたウェルネスリゾート | おおよそ 6〜12万円前後（プログラム内容により変動） | 心身リトリート目的の滞在、長めステイで整えたい人向け。 |
その後に世界遺産のキャンディ仏歯寺を巡ります。
キャンディは紅茶の産地です。キャンディ近郊のゲガラマ紅茶工場に立ち寄り説明を聞きましょう。日本語の説明員の方もいらっしゃる時もあります。
また、説明を聞いた後にお土産用の紅茶を購入することもできます。
ゲガラマ紅茶工場からコロンボを経由して空港へいきます。キャンディからバンダラナイケ国際空港までは3時間です。
【近郊プレミアム】モデルコース②：文化三角地帯+茶畑(世界遺産3つ＋サファリ＋バワホテルorアーユルヴェーダ+茶畑)
文化三角地帯と紅茶畑を巡るコースです。文化三角地帯に加えて茶畑も巡ります。
空港周辺エリア(ネゴンボ/コロンボのホテル含む)から文化三角地帯に向けて出発。
訪れる最初の世界遺産はダンブッラ石窟寺院です。
所要時間はネゴンボからは3時間、コロンボからは3時間半から4時間はかかります。
途中で最初にお伝えしているリンクを参考にランチをとりましょう。
ダンブッラ石窟寺院は、スリランカ最大級の石窟仏教寺院で世界遺産にも登録。五つの石窟に色鮮やかな仏像と壁画が並ぶ、古代から続く歴史と信仰の息づく場所です。
ダンブッラ石窟寺院は階段を200段近く登ります。観光を含めると1時間から1時間半程度を見込んでおきましょう。
サミーラプラチナプランであれば、一緒に登り5個ある各洞窟の説明も観光資格を持つドライバーが施します。
観光後はスリランカで最も有名なバワ建築のヘリタンスカンダラマへ向かいます。(30分程度)
シーギリヤ地方には連泊します。その期間に本格的なアーユルヴェーダ体験をしたい方はAyugiri Ayuruveda wellness resortがおすすめです。予約の仕方を含めて以下で解説しています。(トリートメントが付いているプランを予約することも可能です。)
シーギリヤロック又は近年人気急上昇中のピドゥランガラロックに登ります。ヘリタンスカンダラマからピドゥンガラロックまでは50分、シーギリヤロックまでは40分程度です。
両者ともに体力が必要な行程となります。シーギリヤロックは上り下りを含めて2時間から3時間、ピドゥンガラロックは1時間から1時間半は見込んでおいてください。
アイ両方ともプラチナプランの場合は、観光資格を有するドライバーは一緒に登り説明を加えます！
ランチをとって休憩した後に、午後はワイルド体験です。この地域には以下の3つのサファリ(エコパーク)が存在します。
✔︎ミンネリア国立公園
✔︎カウドゥッラ国立公園
✔︎フルルエコパーク
サミーラサファリやエコパークで必要なジープはランカミーで予約が可能です！
アイ現地の状況に応じて、最も象の大群をみれる可能性が高いサファリやエコパークのジープを手配されます！
ランカミーのプラチナプランでジープツアーを予約する場合は、一緒のドライバーがジープに乗り込んでさまざまな説明を施してくれます。
→ スリランカでサファリを楽しもう！おすすめのジープの予約方法とは？
ワイルド体験を終えた後は前日と同じホテルに宿泊します。
3日間宿泊したホテルをチェックアウトして古都キャンディに向かいます。
途中でマータラのスパイスガーデンに立ち寄るのも一興です。コショウなどを買うと日本に戻っても重宝します。キャンディについた後はホテルにチェックインしましょう。候補となるホテルは以下となります。
| ホテル名 | ロケーション | 目安料金帯（1泊2名） | 向いているタイプ |
|---|---|---|---|
| アールズ・リージェンシー （Earl’s Regency） | キャンディ中心部から車で約10〜15分、丘の上のリゾート | おおよそ 2.5〜6万円前後 | 王道なリゾート型シティホテルを選びたい人・初スリランカの人に。 |
| キングス・パビリオン （Kings Pavilion） | キャンディ市街を見下ろす丘陵地、中心部から車で約10分 | おおよそ 4〜9万円前後 | カップル・ハネムーンなど、静かなラグジュアリー重視派に。 |
| サンタニ・ウェルネス リゾート＆スパ （Santani Wellness Kandy） | キャンディから車で約1時間、山奥の自然に囲まれたウェルネスリゾート | おおよそ 6〜12万円前後（プログラム内容により変動） | 心身リトリート目的の滞在、長めステイで整えたい人向け。 |
その後に世界遺産のキャンディ仏歯寺を巡ります。
11時頃にキャンディ発、ナヌオヤ(ヌワラエリアの駅)への列車に乗り込みます。
紅茶列車は以下のサイトで予約することができます。
→12asia.go
アイちなみに、2025年11月末のサイクロン「ディトワ」の影響でキャンデイからナヌオヤ間の列車は運行停止となっています。(2026年の夏頃までかかる可能性があります。)
サミーラただ、同区間をチャーター車でいくことで茶畑の景色を十分楽しめます！立ち止まって写真も撮れるので素晴らしい体験ができますよ！
ヌワラエリア到着後は紅茶工場を改装したヘリタンスティーファクトリーへ向かいます。
清潔感もあり食事も美味しく自信を持って勧められる素晴らしいホテルです。
ヘリタンスティーファクトリーでは茶積み体験やハイティー(アフタヌーンティー)も経験できます。事前に予約することができるのも魅力的なポイントです。
ヘリタンスティーファクトリーを後にして空港に向かいます。
【広域グランド】モデルコース①：大回遊コース(世界遺産3+茶畑+ビーチリゾート)
文化三角地帯から中央高原を抜けて、南海岸をへてコロンボに戻ってくる大回遊プランです。
空港周辺エリア(ネゴンボ/コロンボのホテル含む)から文化三角地帯に向けて出発。
訪れる最初の世界遺産はダンブッラ石窟寺院です。
所要時間はネゴンボからは3時間、コロンボからは3時間半から4時間はかかります。
ダンブッラ石窟寺院は、スリランカ最大級の石窟仏教寺院で世界遺産にも登録。五つの石窟に色鮮やかな仏像と壁画が並ぶ、古代から続く歴史と信仰の息づく場所です。
ダンブッラ石窟寺院は階段を200段近く登ります。観光を含めると1時間から1時間半程度を見込んでおきましょう。
サミーラプラチナプランであれば、一緒に登り5個ある各洞窟の説明も観光資格を持つドライバーが施します。
観光後はスリランカで最も有名なバワ建築のヘリタンスカンダラマへ向かいます。(30分程度)
3日間宿泊したホテルをチェックアウトして古都キャンディに向かいます。
途中でマータラのスパイスガーデンに立ち寄るのも一興です。コショウなどを買うと日本に戻っても重宝します。キャンディについた後はホテルにチェックインしましょう。候補となるホテルは以下となります。
| ホテル名 | ロケーション | 目安料金帯（1泊2名） | 向いているタイプ |
|---|---|---|---|
| アールズ・リージェンシー （Earl’s Regency） | キャンディ中心部から車で約10〜15分、丘の上のリゾート | おおよそ 2.5〜6万円前後 | 王道なリゾート型シティホテルを選びたい人・初スリランカの人に。 |
| キングス・パビリオン （Kings Pavilion） | キャンディ市街を見下ろす丘陵地、中心部から車で約10分 | おおよそ 4〜9万円前後 | カップル・ハネムーンなど、静かなラグジュアリー重視派に。 |
| サンタニ・ウェルネス リゾート＆スパ （Santani Wellness Kandy） | キャンディから車で約1時間、山奥の自然に囲まれたウェルネスリゾート | おおよそ 6〜12万円前後（プログラム内容により変動） | 心身リトリート目的の滞在、長めステイで整えたい人向け。 |
その後に世界遺産のキャンディ仏歯寺を巡ります。
11時頃キャンディ発、デモダラへの列車に乗ります。(ナインアーチブリッジを列車で渡るためにはエッラの次の駅であるデモダラ駅まで乗る必要があります。)
紅茶列車は以下のサイトで予約することができます。公式サイトでは予約は即埋まって取るのが難しいので12Go.asiaでの予約を試みましょう。
アイただ、2025年11月末のサイクロンの影響で紅茶列車は運行停止となっており復旧までに時間がかかりそうです。
サミーラただ、その場合でもキャンディからエッラへの行程をチャーター車でいきましょう！途中で立ち止まって写真も撮れるので素晴らしい体験ができますよ！
デモダラ駅に着いたらエッラに戻りホテルへチェックインします。おすすめのホテルは以下です。
| ホテル名 | 特徴 | ロケーションのポイント |
|---|---|---|
| 98 Acres Resort & Spa | 98エーカーの茶園の中に建つ山岳リゾート。全室コテージスタイルでテラスからの眺望が素晴らしく、プールやスパも併設。リトル・アダムスピーク側の景色が特に有名。 | エッラ中心からやや離れた丘の上。リトル・アダムスピークやジップラインに徒歩圏で、静かに過ごしたい人向け。 |
| The Secret Ella | 元ティープランターのバンガローを改装した、10エーカーの茶園にある小規模高級ホテル。クラシカルな内装と現代的な快適さを兼ね備え、プールや広い庭もあり、ゆったり滞在型向き。 | 丘の上から有名なナインアーチブリッジを見下ろせるロケーション。エッラの町へは車でアクセス。 |
| Nine Skies | 5室のみの高級ティーバンガロー。プール、ガーデン、専属バトラーサービスなどを備えたオールインクルーシブに近い滞在が可能。山と茶畑の景色が魅力。 | デモドラ駅近くの茶園の丘に位置し、エッラ中心部までは車で約15分。トレッキングや列車観光の拠点としても便利。 |
エッラからGalleに移動します。エッラからGalleまでは3時間半から4時間の時間を要します。
Galleもプラチナプランであれば観光資格を有するドライバーが説明を加えます。
時間があればアマンガラでアフタヌーンティーを堪能しましょう。予約せずに立ち寄ることも可能ですが不安であれば予約をしておきましょう。初日にドライバーに電話して予約してもらってもいいかもしれません。
Galle近郊のミリッサ、ヒッカドゥワ、ベントータなどのビーチリゾートに宿泊
12月から3月にミリッサに宿泊している方は早朝にホエールウォッチを行った後に空港に向かいましょう。
ツアーの予約方法などについては以下でまとめています。
ベントータに宿泊している方はベントータからコロンボの列車に乗り海外列車の景色を楽しむのも一興です。
海岸鉄道は以下のサイトで予約することができます。
【広域グランド】モデルコース②：シーギリヤ＋南西部(世界遺産3+サファリ＋アーユルヴェーダ＋ビーチリゾート)
シーギリヤ地方を観光した後に、一度ネゴンボに戻りアーユルヴェーダホテルで休息をとったのち南西部を観光するプランです。
空港周辺エリア(ネゴンボ/コロンボのホテル含む)から文化三角地帯に向けて出発。
訪れる最初の世界遺産はダンブッラ石窟寺院です。所用時間は3時間から4時間です。
ダンブッラ石窟寺院は、スリランカ最大級の石窟仏教寺院で世界遺産にも登録。五つの石窟に色鮮やかな仏像と壁画が並ぶ、古代から続く歴史と信仰の息づく場所です。
観光時間は1時間から1時間半程度を見込んでおきましょう。
観光後はバワ建築で有名なヘリタンスカンダラマへ向かいます。(30分程度)
シーギリヤロック又は近年人気急上昇中のピドゥランガラロックに登ります。ヘリタンスカンダラマからピドゥンガラロックまでは50分、シーギリヤロックまでは40分程度です。
サミーラシーギリヤロックは岩山登りで2時間から3時間の観光時間を要します。ピドゥランガラロックは山登りで1時間半程度を見込んでおきましょう。
アイ両方ともプラチナプランの場合は、観光資格を有するドライバーは一緒に登り説明を加えます！
最初にお伝えしているリンク記載の場所などを参考にしてランチをとった後に、午後はサファリ体験です。シーギリヤ地域には以下の3つのサファリ(エコパーク)が存在します。
✔︎ミンネリア国立公園
✔︎カウドゥッラ国立公園
✔︎フルルエコパーク
サミーラサファリやエコパークで必要なジープはランカミーで予約が可能です！
アイランカミーでは現地の状況に応じて、最も象の大群をみれる可能性が高いサファリやエコパークのジープを手配されます！
その後、ネゴンボのジェットウィングアーユルヴェーダパビリオンに移動します
Jetwingグループが経営するアーユルヴェーダ専門のホテルです。
食事もおいしく清潔で、事前にトリートメント付きプランを予約できるのが大きな魅力です。1泊ですが到着当日かチェックアウトする翌日のどちらかに90分の本格的なトリートメントが受けられます。
当日または翌日の出発までにトリートメントを受けて疲れをとりましょう。
Jetwing Ayuruveda Pabilionsのホテルから、南西部の世界遺産Galleに移動します。
移動時間は高速道路を使用しますが合計で3時間程度の時間がかかります。
Galleはオランダ時代の要塞とコロニアル建築が残る海辺の旧市街。世界遺産に登録されたカフェと雑貨が楽しい港町です。
アイGalleもプラチナプランであれば観光資格を有するドライバーが説明を加えます。
夕方の時間になったらアマンガラでアフタヌーンティーを堪能するのもよいでしょう。予約せずに立ち寄ることも可能ですが不安であれば予約をしておきましょう。初日にドライバーに電話して予約してもらってもいいかもしれません。
観光後は南西部のゴール近郊のミリッサ、ヒッカドゥワ、ベントータなどのビーチリゾートに宿泊しましょう。
12月から3月にミリッサに宿泊している方は早朝にホエールウォッチを敢行するのもよいかと思います。
ベントータに宿泊している方はベントータからコロンボの列車に乗り海外列車の景色を楽しむのも一興です。紅茶列車と並んで非常に素晴らしい景色を見ることができる区間であると有名です。
海岸鉄道は以下のサイトで予約することができます。
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